冻过的食品是有营养的。

但是冻过的食物不要放得太久,放的太久口感随着时间会变差,营养也会慢慢流失。

  对于蔬菜来说,蔬果进行采摘后,依然会进行呼吸作用,消耗内部zhi的营养。而且在进入超市、蔬果市场之前,都要经过一段时间的运输,呼吸作用造成的营养损失没有办法避免。

  而冷冻蔬果是在采摘之后立即进行冻结保存。在很低的温度下,呼吸作用几乎停滞,细菌等微生物也无法生长繁殖,反而更有利于保持蔬果的新鲜和营养物质的保留。

冻过的食品有营养吗?  第1张
蔬菜

  对于肉类来说,在温度极低的条件下,肉中的水分会被冻成冰晶,导致蛋白质发生冷冻变性和一系列理化性质的改变,确实会影响口感,吃起来可能会比较干硬。

  但蛋白质和矿物质的含量基本不会在保存过程中发生变化,虽然会损失小部分可溶性蛋白质、盐类、维生素等水溶性营养物质,但并不会影响核心营养。

冻过的食品有营养吗?  第2张
肉类